Raum
Was verstehst DU unter "Raum"?
Welche Räume gibt es? Ein WohnRaum. Der WeltRaum. Der TRaum. Räume gibt es anfassbar.
Der Raum den wir betreten, um andere Menschen zu treffen oder der Raum in dem wir täglich 8 Stunden bei der Arbeit sitzen.
In den meisten Räumen befinden sich Menschen wie du und ich, in Räumen sollen und dürfen Begegnungen entstehen und stattfinden. Das ist, was die meisten Menschen auch gezielt suchen.
Was ist aber, wenn wir Momente erleben, in denen wir keiner "Menschenseele" begegnen wollen. Weil uns alles zuviel ist, wir keine Kraft mehr haben, keine Kapazitäten mehr in unserem Kopf, um noch mehr Eindrücke aufzunehmen. Dann möchten wir allein sein, für uns sorgen, Kraft tanken und wieder zu uns kommen.
Hast du solch einen Raum?
Vielleicht gibt es da noch den einen Raum, für uns ganz alleine. Zuhause, wo wir die Tür zumachen oder zumindest mal die Decke über den Kopf ziehen können.
Manche Menschen haben aber nicht die Möglichkeit sich "räumlich" einfach so zurückzuziehen, sich von der Familie mal kurz "abzutrennen". Das mag daran liegen, dass sie in einer großen Familie leben, nicht so viel Raum zur Verfügung steht, oder in einer Partnerschaft sind, in der man ja auf Zweisamkeit aus ist - eigentlich.
Gerade Eltern mit kleinen Kindern, die so viel Kraft und Energie aufbringen ihren Nachwuchs großzubekommen. Die Kleinsten, die noch so klein sind und vielleicht nicht in der Lage, die Mama oder den Papa mal für einen Moment allein zu lassen. Und wenn doch, reicht das dann zum "auftanken"?
Was ist mit denen, die sich um ihre Eltern oder Angehörigen kümmern, die vielleicht schon rund um die Uhr betreut werden müssen. Wo Demenz den Alltag beherrscht? Aus dieser Anstrengung kann man auch nicht so leicht "fliehen", wenn man keine weitere Unterstützung hat. Pflege von geistig und körperlich eingeschränkten Personen uvm. ich meine hier jedwede Situation, die für dich anstrengend ist, auch wenn ich nicht alle hier nenne.
Da gibt es aber auch noch den Raum, den wir uns im Geiste selbst einräumen können, um immer wieder zu uns zurück zu kehren.
Um diesen einen, allerwichtigsten Raum geht es mir:
Der Raum im Geiste
Zeit
DEINE Zeit
Wir haben oben schon über den Raum gelesen, der sehr kostbar ist.
Auch ohne viel Zeit zu haben, kann ich mich kurz in mich zurückziehen und vielleicht kurz auftanken. Wie ist es aber wirklich mit dem "Zeit haben"...
Sorgst du gut für dich?
Nimmst du dir die Zeit, die du brauchst, um nach stressigen Situationen wieder mit dir allein zu dir zu kommen? Oder gehörst du zu denen die sagen: "Ach, das mache ich jetzt auch noch kurz, darauf kommt es auch nicht an. Und wenn ich da jetzt gerade dran bin, mache ich das gleich mit......" und schon sind wieder zwei Stunden ins Land gegangen?
Ich kenne die Situationen, wie viele andere vermutlich auch.
Als Hilfsmittel nutze ich nun einen Wecker. Konsequent - so ist der Plan, klappt natürlich nicht immer, aber immer öfter ;-) gebe ich mir einen Zeitrahmen vor und den halte ich ein. Damit ich mich nicht verliere und hinterher feststelle, das war definitiv zu viel und nun bin ich zu nichts mehr zu gebrauchen, bin völlig erschöpft und ausgebrannt.
Hast du auch Rituale oder Hilfsmittel, die dich unterstützen, dich nicht zu verausgaben? Damit du in deiner Kraft bleiben kannst und neben all den wichtigen Erledigungen auch noch "me-time" nur für dich zu erleben: chillen, ein Buch lesen, in die Wanne eintauchen, was schönes Essen, ein Telefonat mit der Freundin oder dem Freund....?
Unsere Zeit gut einzuteilen ist das eine, aber grenzen wir uns auch gut ab, wenn jemand anderer unsere Zeit in Anspruch nimmt?
Schaffst du es, auch mal nein zu sagen, wenn du keine Lust, keine Zeit oder keine Kraft hast? Oder springst du immer über deinen "Schatten", weil du dich nicht traust, dem anderen nicht "vor den Kopf stoßen" willst?
Ich bin gespannt, teile mir gerne deine Erfahrungen mit
Ein NEIN zu anderen ist ein JA zu dir!
Sorge für dich, nur wenn es dir gutgeht, kannst du auch gut für andere da sein. Wenn es dein Zeitrahmen und deine Kraft zulässt. Trau' dich, sei Vorbild für andere.
Ich freue mich über einen Kommentar von dir. Was verstehst du unter "Zeit und Raum"?
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