Hypnose bei Depressionen, Burnout & Stress
Depressionen, Burnout und Stress nehmen immer mehr zu in unserer leistungsbereiten Gesellschaft. Hypnose kann hier helfen für mehr Ruhe und neue Lebensqualität
Depressionen, Burnout & Stress
Leichte Depressionen
Zuerst ist wichtig zu klären, dass es sich nur um eine leichte bzw. anfängliche mittelgradige depressive Episode handelt. Sollte es noch keine Diagnose geben, dies bitte zuerst beim Arzt abklären lassen oder mit mir in einer ersten Sitzung herausfinden.
In der ersten Sitzung sprechen wir ausführlich, um einen Plan zu erlangen, wo soll die Reise hingehen, was ist das Ziel. Wir sprechen über unterschiedliche Hypnosetechniken, die individuell ausgewählt werden, was gut passt und Ihnen zusagt.
Burnout und Stress
Nach einem ausführlichen Gespräch in der ersten Sitzung legen wir Ihr Ziel fest.
Hypnotische Tiefenentspannung soll zuerst einmal Ihr Nervensystem entlasten und emotionale Konflikte lösen, Wir erarbeiten in Hypnose mögliche Auslöser, Stressverstärker und stärken Ressourcen, um hier wieder mehr Ruhe und Entspannung herzustellen. Es gehört immer auch ein Betrachten der aktuellen Lebenssituation, was sollte möglicher Weise verändert werden, was hat sich eingeschlichen im Alltag, was den Stress fördert.
Was ist Burnout und wie kann es sich entwickeln
Burnout ist eine vielverbreitete Belastung und die Zahl der Betroffenen nimmt zu. Belastungsgrenzen sind so unterschiedlich, was für den einen anstrengend ist, nimmt der andere noch locker auf seine Schulter. Stresssymptome sind erste Anzeichen, die auch eine Erschöpfungssituation anzeigen können. Wenn der Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung nicht mehr gegeben ist, läuft der Mensch nur noch auf Hochtouren und "brennt aus". Die Erschöpfung wird zum Dauerzustand und kleinste Anstrengungen können nicht mehr gestemmt werden. Es bilden sich oft Begleiterkrankungen aus, das heißt, um Situationen erträglicher zu machen, wird im übertriebenen Maße z. B. zu Alkohol, Essen, Drogen oder anderen Dingen gegriffen, was zu oft zu Süchten und Abhängigkeiten* führt. Aber auch Schlafstörungen und Depressionen werden oft entwickelt.
Bei diesen und noch mehr Themen helfe ich Ihnen auf Ihrem Weg, wieder Sicherheit zu gewinnen und zu einem unbeschwerten Leben zurück zu finden.
Bei allen Themen gilt, dass zuerst abgeklärt wird, dass keine organischen Ursachen vorliegen, was oft der Auslöser von psychischen Erkrankungen sein kann.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze ich Sie mit Hypnose, Hypnosetherapie bei tief liegenden Themen, bei der Aktivierung Ihrer Selbstheilungskräfte und Entwickeln eigener Bewältigungsstrategien.
*leiden Sie an einer Abhängigkeit, wenden Sie sich bitte an eine Beratungsstelle. Wir können erst an Ihren weiteren Themen zusammen arbeiten, wenn die Abhängigkeit behandelt wird.
Hier geht’s zu den FAQ wo Sie weitere Infos zur Hypnose im Allgemeinen und auch zu den Techniken finden.
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