Hypnose & EMDR
Hypnose und EMDR, einzeln oder im Team: beides starke Hilfen bei psychischen Belastungen und Unterstützung für mehr Klarheit, Ruhe und Gelassenheit
Was ist EMDR?
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen). Sie wurde ursprünglich zur Behandlung von Traumata entwickelt und ist eine weltweit anerkannte Therapiemethode.
Wobei hilft EMDR?
EMDR ist weit mehr als eine „Traumatherapie“. Die Methode ist hocheffizient bei einer Vielzahl von Themen:
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Traumatische Erlebnisse: Unfälle, Verluste oder Gewalterfahrungen.
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Ängste & Phobien: Prüfungsangst, Flugangst oder soziale Ängste.
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Emotionale Blockaden: Stressreaktionen, Trauerbewältigung oder Burnout-Prävention.
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Leistungssteigerung: Coaching bei mentalen Blockaden im Sport oder Beruf.
Wie funktioniert die Methode ?
Im Zentrum von EMDR steht die bilaterale Stimulation, meist durch gezielte Augenbewegungen,. Während Sie sich an ein belastendes Ereignis erinnern, führe ich Ihre Augen mit sanften Handbewegungen horizontal hin und her.
Dieser Prozess ähnelt der natürlichen Informationsverarbeitung im Schlaf (REM-Phase). Er hilft Ihrem Gehirn, die „steckengebliebenen“ belastenden Erinnerungen neu zu sortieren und gesund zu verarbeiten. Das Ziel ist nicht das Vergessen, sondern dass die Erinnerung ihre belastende emotionale Macht verliert – für mehr Ruhe und Klarheit im Hier und Jetzt.
EMDR allein oder in Kombination mit Hypnose
Am Anfang unserer Arbeit entscheiden Sie, welche Methode Sie mehr anspricht.
Ich erkläre zuerst die verschiedenen Möglichkeiten von Hypnose und wir starten mit dem, was Sie mehr anspricht oder wir im Gespräch herausfinden.
Die Lösung liegt so oder so immer in Ihnen selbst - egal mit welcher Methoden wir herangehen.
Es gibt immer die Möglichkeit verschiedene Wege zu gehen und individuell jeden Schritt anders. Wir finden den richtigen Weg für Sie.
Ich nutze EMDR oft in Kombination und setze es in der Hypnose spontan ein um z. B. auftauchende Ressourcen zu verstärken oder negative Gefühle zu regulieren.
